Que vous ayez décidé de partir vivre à la campagne ou simplement de faire une « Sortie Nature » avec votre petit As, voici quelques astuces pour faire découvrir à votre enfant les joies de la vie en plein air.
Aha ! … me diront certains, mon enfant dehors ? Ce petit être casanier qui pousse de grands cris de protestation lorsqu’on lui parle de balades ?
Et pourtant, avec quelques tours dans votre sac, vous devriez pouvoir le convaincre et même en revenir le cœur réjouit.
En effet, rares sont les personnes autistes qui n’apprécient pas la nature.
Elle a le mérite de leur apporter de nombreuses sources de bien-être et peut vite devenir un excellent moyen de décompresser.
→ Votre enfant déteste la foule et le bruit ?
Bienvenue dans un monde calme et serein !
Loin de tous les éléments parasites envahissants, la nature est un bon moyen de se reconnecter avec soi-même et avec ses émotions.
→ Votre enfant adore apprendre des tas de choses de manière encyclopédique ?
Vous trouverez au vert une succession de thèmes à n’en plus finir et faciles à trouver (champignons, insectes, nuages, étoiles, essences d’arbres, fleurs, etc.). Préparez votre guide et/ou votre matériel.
→ Votre enfant adore être au contact des éléments (cailloux, terre, mer, etc.) ?
La nature prodigue tout cela depuis la nuit des temps. L’eau, le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux peuvent avoir un caractère particulièrement apaisant. C’est un excellent moyen d’apprendre à écouter et à se détendre quelques minutes.
→ Et enfin, si votre enfant saute partout comme un cabri, escalade tout comme un ouistiti et s’époumone en criant comme un lion, même à la maison, il va enfin pouvoir s’en donner à cœur joie et libérer toute cette merveilleuse énergie !
Bref, la nature RESSOURCE, elle ne demande rien et nous apprend tout. Grands espaces vierges ou quiétude à l’ombre des grands arbres de la forêt, la nature est un formidable terrain de découvertes et de joies pour votre enfant.
Sortir avec son enfant autiste, évidemment ça s’anticipe. Ne serait-ce que parce que l’imprévu n’est pas agréable pour votre enfant.
Avant de partir, il est crucial de prendre en compte les besoins sensoriels spécifiques de votre enfant. Par exemple, si votre petit As est particulièrement sensible aux sons, envisagez d’emporter des protections auditives ou de choisir des zones naturelles plus calmes.
Pour les enfants qui sont visuellement stimulés, un appareil photo peut être un excellent moyen de canaliser leur attention et leur curiosité.
N’oubliez pas non plus de discuter avec votre enfant de ce qu’il peut s’attendre à voir, entendre, sentir et toucher pendant la sortie. Cette préparation peut aider à diminuer l’anxiété liée à l’incertitude et à rendre l’expérience plus agréable.
Pour sortir, pensez :
La nature offre cette parenthèse dont nos enfants ne profitent plus beaucoup dans notre monde actuel. Savourez-la.
Même avec la meilleure préparation, il est important de rester flexible et d’être prêt à s’adapter selon les réactions de votre enfant. Par exemple, si une activité prévue s’avère être trop stimulante ou pas assez intéressante, soyez prêt à la modifier ou à en essayer une autre. Il est également essentiel de reconnaître les signes de surcharge sensorielle ou de fatigue et de savoir quand il est temps de faire une pause ou de rentrer à la maison. Cette flexibilité montre à votre enfant que ses sentiments et ses réactions sont importants et valides, renforçant ainsi votre lien et sa confiance en vous.
Si vous êtes en panne d’inspiration, vous pouvez toujours opter pour une sortie ou activité de plein air telle que :
Si ces animations semblent trop solliciter votre enfant socialement ou physiquement pour ceux qui ont par exemple des hypotonies ou des difficultés au niveau des fonctions perceptives et/ou exécutives, sachez qu’il existe des sorties nature spécialisées pour les enfants qui ont des spécificités.
Ainsi, vous pouvez trouver des jardins sensoriels comme par exemple celui-ci en Bretagne ou celui-là en Anjou, des cours de natation spécialisés pour pouvoir ensuite profiter des lacs et de la mer, des cours d’escalade à Riom ou encore à Saint-Quentin-en-Yvelines, des cours de surf ou bien des idées novatrice comme la grimpe d’arbre.
La grimpe d’arbre est un loisir « vert » éducatif, elle est issue du Tree Climbing Japan fondé en 1997 par John Gathright.
Une association japonaise, nommée Treehab, a décliné ce même concept pour les personnes avec handicap et a réalisé en 2006 une étude en partenariat avec les universités de Nagoya.
Il en est ressorti que la nature et les activités d’extérieur avaient des vertus thérapeutiques intervenant notamment sur le bien-être et la santé.
Les essais physiologiques et psychologiques ont été expérimentés et mesurés en comparant la grimpe sur une tour et sur un arbre vivant.
La grimpe d’arbre a donné de biens meilleurs résultats (détente du corps après l’activité, meilleure vitalité, réduction de la tension, de la confusion et de la fatigue) par rapport à la tour en béton.
Cette activité a également vu le jour en France avec des spécialistes comme Michel Jean, leader en France de la grimpe d’arbre handi (au sud de la France). L’activité est également présente en Ile-de-France à partir de 7 ans et pour ceux qui ont de grands et beaux arbres dans leur jardin vous pouvez même demander à faire l’expérience directement chez vous !
Les autistes peuvent tout particulièrement apprécier ce genre d’activités sensorielles et ludiques où ils se sentiront contenus et sécurisés par le port du harnais.
Voilà, préparez votre petit(e) explorateur/trice, les plus belles découvertes vous attendent !
Et si vous avez déjà testé la grimpe d’arbre, que vous avez d’autres idées à suggérer ou une sortie Nature à raconter, parlez nous en juste en dessous 😉
